私は、現在会社員をしながら自己啓発のための資格取得、社内昇進のための勉強、独立のための勉強に取り組んでいます。社会人になり仕事、家庭などがありまとまった時間がとりづらい状況ですが、私が実践している勉強方法を紹介します。学生の方でも部活やバイトで忙しい方も参考になると思います。
勉強を続けるための3つのコツ
- ハードルを下げる
- 軽い運動をする
- スケジュールを立てない
他に、細かいことを上げればきりがないので以上の３つを実践すれば勉強継続できる可能性は高まります。それぞれの項目についてはのちほど詳しく説明します。
勉強している資格試験など
- 日商簿記１級
- 簿記論（税理士試験）
- 財務諸表論（税理士試験）
- ファイナンシャルプランナー１級
- 英会話
現在、以上の勉強をしています。どれもまだまで勉強不足で今後も継続して勉強していきます。
コツ①：ハードルを下げる
１つ目のコツは、ハードルを下げるです。
勉強を継続するいぜんに、勉強を始められなければ意味がありません。
例えば『毎日勉強机に座ってテキスト、教科書を１分眺めるだけ』などハードルを下げとても簡単で毎日続けられる目標を設定します。
たったこれだけです（笑）。
せっかく勉強机に座ったのだから３分やろうかなと思う日も出できます。眺めるだけでなく読んでみよう、問題を解いてみようかなと思う日も出できます。そしたら１分といわずやりたいだけ勉強してください。やりたくない時はやらなくていいです（でも設定した目標の１分以上は必ずしてください）。
大事なのは、目標を必ず守ることです。毎日1分でも勉強すれば習慣になります。
コツ②：軽い運動をする
２つ目のコツは、軽い運動をするです。
具体的には、筋トレ（腕立て、腹筋など）やウォーキングを５分から１０分程度で大丈夫です。
このような軽い運動をすることで『アドレナリン』が分泌されます。『アドレナリン』は脳を覚醒させて集中力を高める効果があります。
コツ③：スケジュールを立てない
３つ目のコツは、スケジュールを立てないです。
スケジュールをしっかり立てると、長期的に勉強をしていくうえで、仕事・学校などでの大事な要件や体調不良などですスケジュール通りに進まないことが必ず発生します。スケジュール通りに進まないとモチベーションが下がるという大きなデメリットがあるので、私はスケジュールはしっかり立てていません（大まかなものは立てます）。朝起きて今日勉強すべきことだけに集中します。
まとめ
・コツ①：ハードルを下げる・・・簡単な目標を設定して毎日継続し勉強する習慣を身に付ける
・コツ②：軽い運動をする・・・脳を活性化させて集中力を高める
・コツ③：スケジュールを立てない・・・スケジュール通りに進まない場合のデメリットが大きいため、今日勉強すべきことに集中する
以上の３つのコツは私が勉強を続けている上で実践していることです。